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SUMMER SPIRIT – fit in den Herbst mit GYROKINESIS® und Yoga2019-05-08T10:39:28+00:00

Project Description

SUMMER SPIRIT – fit in den Herbst mit GYROKINESIS® und Yoga!

GYROKINESIS®, ein Yogakonzept für Beweglichkeit, Muskelstraffung, bessere Haltung und Kondition, eine entspannte Yogastunde, die Atmung und Bewegung in Einklang bringt sowie Kreislauf und Stoffwechsel anregt!

Unsere Pauschalpreise beinhalten die Teilnahme an allen Kursen. Zusätzliche Angebote können als Extra dazu gebucht werden. Außerdem gibt es ein lebendiges Abend- und Freizeitprogramm.

GYROKINESIS® – wörtlich kreisende Bewegung – ist ein Yogakonzept für Kondition, Beweglichkeit, Muskelstraffung und bessere Haltung. Es trainiert Wirbelsäule, Bauch- und Beckenmuskulatur mit dem Effekt, dass die Wirbelsäule geschmeidiger, der Rücken schmerzfrei und man selbst angenehm entspannt wird. Bewegungen werden runder und lassen die steife Schreibtischhaltung nach einer Weile vergessen.

„When you are thankful for life, grateful for everything that surrounds you, it manifests in a certain kind of feeling in your body an expression towards life.“
(Juliu Horvath, Creator of GYROTRONIC Expansion System®)

GYROKINESIS®GYROTONIC® und Logo sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp. und werden mit deren ausdrücklicher Genehmigung verwendet.

Manuela’s Yogaeinheiten richten sich nach den Fundamenten der Asanas. Richtige Beckenhaltung für Vor- und Rückwärtsbeugen, der Sonnengruß und die richtige Atmung haben eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist. Durch den Einklang von Atmung und Bewegung wird die Ausführung der Übungen harmonisch. Die Atmung vertieft sich, Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Mit Hilfe der Atmung kann die Muskelentspannung erheblich unterstützt werden. Asanas werden langsam ausgeführt, um ein bewusstes Nachspüren der Bewegung zu ermöglichen. Eine Meditation am Ende der Einheit rundet die entspannte Yogastunde ab.

Die Wurzeln von Thai Yoga liegen im indischen Yoga und Ayurveda (= Wissen vom Leben). Thai Yoga kann auf eine 2200 Jahre alte Tradition zurückblicken. Die Behandlung findet in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden statt. Grundsätzlich wird der ganze Körper unter Einsatz von Körpergewicht mit Fingern, Handballen, Ellbogen, Knien und Füßen gedehnt, mobilisiert und entspannt. Der Grundgedanke bei der traditionellen indischen Thai-Yoga-Körperarbeit ist, die gesundheitserhaltende Wirkung von Yoga den Menschen in einer passiven Form angedeihen zu lassen. Muskeln, Bänder und Sehnen werden gelockert, Gelenke befreit und das Bindegewebe stimuliert. mit dem Effekt, mental abzuschalten und dadurch einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen.

*die EINZELSTUNDEN sind als Extra buchbar (siehe Anmeldung)

  • MASSAGE vor Ort immer buchbar

  • FUSSREFLEXZONENMASSAGE vor Ort immer buchbar

  • BEAUTYANWENDUNGEN vor Ort immer buchbar

  • BOOTSAUSFLUG Minimum 10 Teilnehmer

  • TAUCHEN, PADDLING, DINGY SEGELN, KAJAK & WINDSURFEN vor Ort immer buchbar (bietet sich an für Begleitpersonen und Familie)

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DIE DOZENTIN

MANUELA ROJKO SCHRANZ
MANUELA ROJKO SCHRANZGYROKINESIS® und Yoga
Manuela ist Bewegungspädagogin Chladek®, GYROTONIC® und GYROKINESIS® Trainerin und NUAD THAI Practitioner. Nach einer zeitgenössischen und klassischen Tanzausbildung in Wien und Graz fand sie den Weg zum GYROTONIC Expansion System®. Heute betreibt sie ihre eigene Schule, das „Bewegungsatelier Graz“.

„Ziel meines Unterrichts ist es, Erleichterung, Beweglichkeit und Freude am eigenen Körper zu vermitteln.“

UNSERE PREISE

„SUMMER SPIRIT – fit in den Herbst“ findet vom 14.-21. September 2019 statt.
Die Programmpauschale enthält die Teilnahme an allen Kursen, sowie Übernachtungen im Doppelzimmer (andere Zimmerwahl gegen Aufpreis) mit Halbpension. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Pauschale (alle Kurse, DZ m. Halbpension)

7607 Tage Aufenthalt

Doppelzimmer zur Einzelnutzung sind begrenzt verfügbar, Aufpreis abhängig vom Termin und auf Anfrage.
Bei rechtzeitiger Buchung ist die Unterbringung für Begleitpersonen und Familie möglich.
Organisation von Flug und Transfer auf Wunsch.

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Zusätzl. Interesse an:

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Auf Wunsch können wir gerne deinen Flug und Transfer organisieren. Du kannst entweder Volos, Thessaloniki, Skiathos oder Athen anfliegen. Von Deutschland aus fliegen Aegean Airlines, Condor, Easyjet, RyanAir, EuroWings, von Österreich aus die AUA und die ungarische WizzAir. Von der Schweiz und von England gibt es mittlerweile günstige Flüge mit Easyjet und Ryanair nach Thessaloniki. Direktflüge nach Volos gibt es einmal die Woche von München und Düsseldorf mit Condor, von Wien mit der AUA und von London mit Easyjet. Inzwischen ist die Anreise mit dem Auto durch Serbien und Kroatien absolut problemlos. Außerdem besteht die Möglichkeit, über Italien mit der Fähre nach Griechenland zu gelangen.

Für jeden gibt es ein Programm, bei dem er mitmachen kann. Mit oder ohne Vorkenntnisse, egal, ob Tänzer, Sportler oder Bewegungsmuffel. Such‘ dir aus, was am Besten für dich passt und gib‘ bei der Anmeldung deinen Tanzlevel an.

In Deutsch und Englisch. Unsere Dozenten sind alle mehrsprachig.

Wir empfehlen bequeme, leichte Kleidung, ein spezielles Outfit ist nicht notwendig. Fußbekleidung ist Geschmacksache, wir empfehlen mit Socken oder barfuß (bitte ohne Nagellack) zu tanzen. Wer auf Schuhe nicht verzichten kann, den bitten wir, nur solche mit hellen Sohlen zu verwenden, dunkle Sohlen hinterlassen hässliche Spuren auf unserem Tanzboden – danke! Yogamatten sind vorhanden. Jahreszeit bedingt empfehlen wir, einen Mückenspray mitzunehmen. Die Zimmer sind mit Bettwäsche und Handtüchern ausgestattet, die alle 3 Tage gewechselt werden. Strandtücher müssen von zuhause mitgenommen werden. Mittlerweile gibt es direkt am Haupttor der Hotelanlage einen Bargeldautomaten!!

Das Hotelrestaurant Amvrosia bietet griechische und internationale Küche. Ein für die Region reichhaltiges Frühstücksbuffet und Abendbuffet sind im Pauschalpreis inbegriffen. Das an die Anlage angrenzende Café Casablanca sorgt mit seinem marokkanischen Touch für weitere kulinarische Abwechslung.

Es gibt direkt im Leda Resort eine Tauchschule, Beach-Volleyball, Basketball, Tennis, Tischtennis, Minigolf, Mountainbikes und eine Segelschule mit Dinghy- Windsurf- und Kajakverleih. Außerdem kann man in der Umgebung Reiten und Wandern.

Kleinere und größere Supermärkte gibt es in Horton und Argalasti. Milina hat außerdem ein paar nette Boutiquen und Argalasti am Samstag den Wochenmarkt. Es lohnt sich, einen Shoppingtag in Volos einzuplanen, die Universitätsstadt beeindruckt mit tollen Geschäften und Cafés. Mittlerweile gibt es direkt am Haupttor der Hotelanlage einen Bargeldautomaten!!

Ein beliebter Treffpunkt ist der bereits erwähnte Insidertipp, die Cafébar „Casablanca“ von Marie-France. einer in Marokko geborenen Französin, die neben ihrer Muttersprache fließend Griechisch und Deutsch spricht. Direkt in der Anlage unmittelbar am Strand gibt es die Cafébar „Iris“ mit gemütlicher „Chilloutzone“. Wem das nicht genügt, der kann in den größeren Nachbarort Milina fahren, wo das Nachtleben nicht vor Mitternacht beginnt. Taxis gibt es zu günstigen Preisen, allerdings ist die Rückfahrt nicht immer gesichert.

Wer sein Smartphone, Ipad oder Laptop mitbringen möchte, hat in der gesamten Anlage mit WLAN kostenlosen Internetzugang.

Die Pilion Sommer Akademie, kurz PiSA, ist eine non profit Organisation, die nach zwölf erfolgreichen Jahren 2019 zum dreizehnten Mal Workshops auf der Halbinsel Pilion veranstaltet unter der Leitung von Petra Nowak, die gleichzeitig deine Kontaktperson und Ansprechpartnerin vor Ort ist.

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